夏季湿气重,不妨试试这3种祛湿食物,比吃药好多了

时间:2019-08-27 来源:www.mdjtour.com

  俗话说10人有9湿,人体对外界的温度变化是可以自动调节的,很多时候身体因为体质或疾病,某些不良的生活习惯都会出现体内的内分泌出现失调,慢慢的演变成湿气。再加上一些生活方面的不良饮食习惯,生活习惯导致体内的内分泌出现严重的失调,失去平衡,慢慢的就会演变成失去,尤其是到了夏天,出现湿气的症状是非常常见的,对于身体也是不小,尤其是那些缺乏运动压力过大,经常熬夜就会造成脾胃的消化功能减小,导致水分代谢蒸发慢堆在身体当中产生湿气,我们应该怎样处理呢?

  

  夏季湿气重,常吃这3种祛湿食物,效果好还便宜!

  1、苦瓜

  从中医的角度上来说,苦瓜是比较具有应用价的。它可以有效的清热解暑,明目解毒,降低血糖,利尿冷血,缓解疲劳的心情,利尿血冷,解除清新,还具有壮阳之效。除了这些以外同样还可以保护我们的血管,防止周动脉硬化的产生,提高身体的能力。

  

  2、冬瓜

  冬瓜也是我们生活当中常见的,而且买大买小全凭自己而定,因为人家可以给你切。由于空气里面的湿度并不是很大。当我们的身体被尸气所环绕入体的时候出现一些严重的症状,例如湿疹口臭等等。所以说平时就应该以清淡为主,适当的摄入一些肉类来补充体内的能量和蛋白质同时要是把冬瓜吃好了的话,绝对有很大的帮助,促进利尿,使口味变淡。

  

  3、薏米

  薏米是非常营养丰富的盛夏消暑食品,因此还被称之为生命的健康的好朋友。薏米有清热祛湿的功效,天气热或者是胸中出现烦闷,都可以喝上一些薏米粥。玉米粥不仅会使我们缓解湿气,同样还会喊使我们的身体棒棒的,因为一米当中含有很丰富的维生素和矿物质,尤其是维生素b1是非常丰富的同时各种酸性物质可以有效的抑制体内脂肪的分泌,达到加快新陈代谢的方法调解肠胃负担对于慢性肠炎消化不良的人是非常好的。

  

  以上这三种食材在夏天会给你带来很大的帮助,同时可以去除体内的湿气,缓解一声好轻松!

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