游泳中突发情况的处理方法

时间:2019-12-16 来源:www.mdjtour.com

发布时间:2018/8/27 17:资料来源:健身指南

游泳是夏季必不可少的运动。在炎热的夏天,你可以和家人朋友一起去游泳,这样不仅可以降温,还可以保持健康和减肥。 但是游泳也有事故,那么如何处理游泳中的突发事件呢?

1,手脚抽筋

如果游泳时抽筋,如果是手指抽筋,你可以握紧手,然后用力张开,快速重复几次,直到抽筋消失。

如果腿或脚趾抽筋,首先深呼吸,浮在水面上。用抽筋肢体的另一只手抓住抽筋肢体的脚趾,用力向身体拉。同时,用同一个手掌压在抽筋的腿的膝盖上,帮助伸直抽筋的腿。

2、水生植物以

仰泳的方式沿着原路慢慢后退 躺在水面上分开双腿,用手松开它们。

如果你随身带着一把刀,你可以用刀子切割水生植物。 试着把水生植物踢走,或者像脱袜子一样把它们从你的手和脚上拉下来。 摆脱水生植物后,轻轻踢腿游泳,尽快离开有大量水生植物的地方。 当你无法摆脱自己时,及时寻求帮助。

3、眼睛发痒疼痛

可能是由不干净的水引起的 应戴上合格的泳镜,着陆后应立即用干净的淡盐水清洗眼睛,然后应订购一些氯霉素或红霉素液体,睡觉前应进行热敷。

4。头晕和脑肿胀

头晕脑胀主要由游泳时间长、下肢积血、脑缺血、高能量消耗和身体过度疲劳引起。

此外,饭后1小时内游泳也会让你头晕,因为你的大脑缺氧,你容易嗜睡和头晕。 这时,游泳者应该立即上岸休息,全身保暖,并酌情喝一些低糖水或盐水。

5,耳朵进水

将你的头倾斜到被水淹没的一侧,用手抓住耳垂,用一只脚跳,腿在同一侧

紧紧握住耳塞,将头倾斜到耳朵进水的一侧,然后迅速推开你的手 据南宁晚报报道,耳朵进水后会出现疼痛和耳鸣等症状。他们应该在医院接受检查。

6、头痛

游泳时的头痛可能是由慢性鼻炎、窒息水或身体寒冷、暂时脑血管痉挛引起的供血不足等引起的

此时,你应该迅速上岸,用拇指在头顶上摩擦百会穴和太阳穴,然后用热毛巾敷头,喝一杯热开水。

7,恶心呕吐

鼻子被脏水呛到有时会出现恶心呕吐 这时,游泳者应迅速上岸,用手指按压中脘和内关穴。如果有任丹,可以加一个。 为了预防肠炎,你也可以吃几瓣生大蒜。

8。胸闷

水对人体的压力会增加。此时,老年人和刚刚学会游泳的人可能会感到胸闷和不适。 你可以先上岸,深呼吸或者再次做热身运动。

9。耳痛和耳鸣

其中大部分是由水涌入耳朵或被鼻子呛到引起的。 这时,应该通过深呼吸、紧闭嘴巴、鼓起双颊、将头偏向被水淹没的耳朵一侧、用手抓住耳垂、用腿在同一侧单脚跳跃来及时排水。

手掌对准耳道,用手紧紧捂住耳朵,当水进入左耳时向左倾斜头部,然后迅速推开双手,水就会被吸出。

游泳后,应及时清除耳道内积聚的水分,并滴几滴醋和酒精,以防耳朵因进水而受损。

10,小腿抽筋

又称“腓肠肌抽筋”,主要指脚背和小腿抽筋 袭击不仅痛苦,而且无法移动。 腿部痉挛的主要原因是发射前热身不足,部分原因是缺乏钙或锻炼。

游泳时一旦腿部抽筋,一定要保持冷静,因为恐慌可能会导致窒息和抽筋加剧。

这时,深呼吸,将头浸入水中,让背部浮在水面上,双手抓住脚趾,用力向身体拉。同时,用力使用双腿,这可以重复几次。 对于刚刚学会游泳或正在学习游泳的人来说,如果情况危急,他们应该立即靠岸并寻求帮助。

11。腹痛和腹胀

进食或空腹部游泳后可能出现腹痛和腹胀。你应该立即上岸仰卧,用拇指尖按中脘、上脘或足三里穴。